こんにちは ホップステップ放課後等デイサービスの佐藤です。

今年1回目のブログになります! 今年の抱負は、「体重を増やす」です!!

今年もよろしくお願い致します。

今回は、高津区梶ヶ谷のホップステップで

最近取り入れたかかと上げ運動(かかとを上げ下げする運動)をご紹介します!

かかと上げ運動は、主にふくらはぎの筋肉を使います。

ふくらはぎの筋肉が鍛えられると…

歩く時に地面をしっかりと蹴ることが出来るようになって、

歩行が良くなります!!

何処でも簡単に出来る運動ですので、是非やってみて下さい。

その他何かご不明な点等ありましたらお気軽にお問い合わせください。