おはようございます、黒岡です

本日も天気が良く過ごしやすい陽気となり桜も見ごろを迎えていますね!

高津区、宮前区、放課後等デイサービス、ホップステップの近く「第一公園」では

きれいに桜が咲き花見客で賑わいを見せ始めています!

まだ満開ではなさそうですが今後が楽しみですね!

さて本日は高津区、宮前区、放課後等デイサービス、ホップステップでの運動器具のご紹介をしようと思います

以前は様々な用途で運動出来るマルチ運動セットをご紹介いたしました

本日はトランポリンのご紹介です!

上下にジャンプして跳ねる運動方は皆さまご存知の方が多い思います

このトランポリンの効果ですが短時間で大きな運動量が得られるのは皆さまご存知でしょうか

なんと5分間継続的に跳ぶと、ジョギング約1キロ相当の運動量に値するそうです!

さらにトランポリンの身体の上下運動は血液やリンパの流れも良くなり体幹を鍛えることもでき

ダイエット効果としても注目があります!

トランポリンはただ跳んでいるだけでこれらの効果を得られます

特別なやり方は特になく高くジャンプできることはお子様にとっても楽しく

運動することができ是非おすすめしたい運動の一つです!

高津区、宮前区、放課後等デイサービス、ホップステップではトランポリンの他様々な運動器具をご用意しています

また次回もご紹介したいと思います!